خواص بادام براي پوست
خواص بادام براي پوست
بادام يكي از با ارزش‌ترين مواد غذايي مورد استفاده مصريان باستان در نان بوده است. اين آجيل از نظر خواص‌اش هميشه جزو مواد غذايي لوكس قلمداد مي‌شده است. بادام نه تنها براي سلامتي مفيد است، بلكه در فرهنگ‌هاي مختلفي مانند روميان يا در آداب و رسوم كريسمس كشور سوئد نماد خوش‌شانسي بوده و هست.
برخلاف باور عموم بادام در زمره آجيل‌ها قرار ندارد، بلكه نوعي ميوه به‌حساب مي‌آيد. خواص بادام بسيار گسترده است. بادام‌ها غني از پروتئين، منيزيم، فيبر، اسيدهاي چرب امگا ۳ و امگا ۶، ويتامين E، پتاسيم، روي، كلسيم و مواد مغذي ديگري هستند. بادام‌ها توليد سلول‌هاي جديد و آنتي‌بادي‌هايي را بهبود مي‌بخشند كه به مبارزه با بيماري‌هايي مانند ديابت، چاقي و سرطان كمك مي‌كنند. از ديگر خواص بادام كمك به جلوگيري از ريزش مو، بيماري‌هاي قلبي، كمك به تنظيم كلسترول و همچنين كمك به تغذيه پوست و مو مي‌باشد. براي آشنايي بيشتر با خواص بادام مقاله خواص بادام، از كنترل وزن تا سلامت قلب را بخوانيد.
خواص بادام براي پوست صاف و لطيف
گفته مي شود ملكه مصر، كلئوپاترا، كه به زيبايي پوست، مو و بدنش مشهور بود، بادام را در رژيم غذايي و رژيم مراقبت از پوست خود گنجانده بود. بادام سرشار از ويتامين E است، ويتاميني كه پوست را روزانه تغذيه و نرم مي‌كند. استفاده از روغن بادام و شير بادام نيز براي سلامت پوست مفيد است، زيرا از پوست در برابر آسيب‌هاي ناشي از قرار گرفتن در معرض آفتاب محافظت مي‌كند.
گنجاندن بادام در رژيم روزانه نه تنها پوستي شفاف، بدون آكنه و بدون جوش را براي شما در بر دارد؛ بلكه نرمي پوست را نيز حفظ كرده و به عنوان يك ماده غذايي ضد پيري عمل مي‌كند.
بادام سرشار از آنتي اكسيدان‌ها و ويتامين‌هايي است كه پوست را تغذيه مي‌كنند. بادام موجب نرمي و لطافت پوست مي‌شود. بادام به عنوام يك لايه‌بردار براي از بين بردن آلودگيها استفاده مي‌شود. پوست روغن مغذي بادام را جذب كرده و منجر به افزايش جريان خون مي‌شود. افزايش جريان خون نيز به نوبه خود، تغذيه مورد نياز براي رشد مناسب مو را فراهم مي‌كند. همچنين يك ماساژ خوب با روغن بادام به از بين بردن تمام علائم كشيدگي ناخواسته عضلات شما مي‌انجامد.
خريد بادام را از آجيل و خشكبار هفت مغز تجربه كنيدخواص بادام براي از بين بردن سياهي دور چشم
بادام يك راه حل عالي براي پف چشم، سياهي، تيرگي و چين و چروك دور چشم است. بادام كه سرشار از اسيدهاي چرب امگا و مواد معدني است، بينايي شما را بهبود بخشيده و استرس ناشي از كار با كامپيوتر در طول روز را از طريق ماساژ روغن آن روي پلك‌ها، آزاد مي‌كند. اين ماساژ بايد خيلي آرام و بدون كمترين فشاري انجام گردد تا به چشم آسيب وارد نشود. يك راه‌حل عالي براي داشتن مژه‌هاي ضخيم و بلند ماليدن روغن بادام روي آنها است!
پاك كننده طبيعي مواد آرايشي
يك جايگزين خوب براي تمام مواد پاك كننده آرايشي شيميايي كه هيچ فايده‌اي براي پوست ندارند، استفاده از روغن بادام يا شير بادام است. همچنين اين پاك كننده طبيعي آرايش به كاهش بثورات، سوختگي يا هر التهاب ديگري كه به دلايل مختلف ايجاد مي‌شود كمك مي‌كند.
رشد مو را تقويت مي‌كند
بادام سرشار از اسيدهاي چرب امگا ۳ و امگا ۶ است و باعث سلامت جريان خون مي‌شود. سلامت جريان خون نيز رشد مو را تقويت مي‌كند. همچنين، بادام به تقويت مو، براقيت و نرمي آن كمك مي‌كند. ماساژ منظم مو رشد موهاي بدون وز را تضمين كرده و سفيدي مو را نيز به تأخير مي‌اندازد.
شوره و التهاب را درمان مي‌كند
مصرف منظم بادام مواد مغذي مانند اسيدهاي چرب اشباع نشده و ويتامين‌هاي A ، D ، B1 ، B2 و B6 را افزايش مي‌دهد. اين مواد مغذي براي رشد مو و جلوگيري از شوره سر لازم هستند. روغن بادام، پوست سر را تغذيه و مرطوب كرده و پوسته پوسته شدن پوست سر را كاهش مي‌دهد. اين روغن رشته‌هاي مو را تغذيه مي‌كند، آنها را نرم مي‌نمايد و از آسيب ناشي از محصولات حالت دهنده مو جلوگيري مي‌كند.
ريزش مو را كاهش مي‌دهد
بادام سرشار از منيزيم و مواد مغذي است كه رشد مو را تقويت مي‌كنند. بادام با جلوگيري از شوره سر و آسيب به مو، مواد مغذي كافي را براي فوليكول‌هاي مو ايجاد مي‌كند. اين مواد مغذي سبب تقويت رشته هاي مو شده و بنابراين ريزش مو را كاهش مي‌دهند.
اثر بادام بر بهبود حافظه
بادام منبع غني از ويتامين‌ها و مواد معدني است. به ويژه ويتامين B كه به بهبود حافظه كمك مي‌كند. ويتامين B باعث ايجاد و تكثير سلول‌هاي مغزي شده و از طريق آن حافظه را بهبود مي‌بخشد.
ساير خواص بادام
بادام سرشار از مواد مغذي، ويتامين‌ها و مواد معدني است كه به بدن براي توليد آنتي‌بادي‌ها كمك مي‌كنند. اين آنتي‌بادي‌ها مي‌توانند به كنترل ديابت، كنترل سرطان، مبارزه با چاقي و افزايش وزن كمك كنند. اين خاصيت بادام به محتواي پروتئين آن برمي‌گردد. بادام منبع خوبي از كلسترول سالم است كه براي مبارزه با بيماري‌هاي قلبي لازم هستند.
سخن پاياني
بادام يكي از غذاهاي پركاربرد است و در هر نوع غذايي اعم از دسرها، نوشيدني‌هاي سنتي يا تهيه و تزيين شيريني از آن استفاده مي‌شود. در حال حاضر توليد بادام بسيار آسان‌تر از گذشته شده‌است. استفاده از بادام باعث گسترش محصولات آرايشي فاقد مواد شيميايي شده و حتي افراد مشهور نيز براي سلامت پوست، مو و بدن‌شان از آن استفاده مي‌كنند.
اين نوشته ترجمه‌اي از سايت ETIMES مي‌باشد.
منبع خواص بادام براي پوست : https://7maghz.com/almond-benefits-for-skin/
برچسب: ،