Serial irani   دانلود آهنگ جدید   قاب آیفون   مکمل های بدنسازی   کفپوش بیمارستانی   دوچرخه ثابت طاهالند   اخبار ورزشی   سریال   آهنگ قدیمی   سایت دانلود آهنگ   دانلود موزیک جدید   دانلود اهنگ   سایت پیش بینی   دوربین تحت شبکه داهوا   خرید بکلینک   خرید اکانت اسپاتیفای   خرید سرور مجازی   خرید صندلی پزشکی   دوربین مداربسته   شیشه بالکن   سیگنال فارکس   لایسنس رایگان نود 32   یوزر پسورد نود 32   سئو سایت   لایسنس نود32   آپدیت نود 32   بک لینک   
آيا شكلات تلخ باعث لاغري ميشه؟ و لاغري اون موثره؟  haftmaghz haftmaghz .

haftmaghz

آيا شكلات تلخ باعث لاغري ميشه؟ و لاغري اون موثره؟

 

شكلات تلخ يكي از تركيبات خوب پلي فنولي ها، فلاوانول ها و كاتچين ها مي باشد. اين نوع شكلات ها داراي مزاياي سلامتي بسياري از جمله بهبود سلامت قلب، كاهش التهاب و افزايش عملكرد مغز مي باشد. به دليل وضعيت فوق العاده غذايي شكلات تلخ، بسياري از افراد در يافتن اين هستن كه آيا شكلات تلخ باعث كاهش وزن مي شه؟

در اين مقاله به برسي شكلات تلخ مي پردازيم تا ببينيم ايا واقعا صحيح است يا خير

چند مورد از خواص شكلات تلخ كه باعث كاهش وزن مي شه.

شكلات تلخ حساسيت به انسولين رو بهبود ميده، گرسنگي و اشتها رو كاهش مي دهد و شكلات تلخ ممكن است به طور مثبتي بر سلامت روان و خلق و خوي شما تاثير بگذارد و باعث ايجاد آرمش شود.باعث ترغيب شما به ورزش مي شود.

بهبود متابوليسم بدن

شكلات تلخ تاثير چشمگيري در نحوه سنتز اسيد هاي چرب در بدن دارد. بنابر اين هضم و جذب چربي ها و كربوهيدرات ها رو گاهش مي ده، در نتيجه فردي كه شكلات تلخ ميخوره احساس سيري مي كنه براي افرادي با وزن زياد، شكلات تلخ حاوي حداقل 70 درصد كاكائو مي تواند انتخاب مناسبي باشد.

كنترل اشتها

سه هورمون به نام هاي انسولين گراين و لپتين، اشتها را كنترل مي كنند. انسولين انتقال قند از جريان خون به سلول هاي بدن شما رو كنترل مي كنه. گرلين براي افزايش اشتهاي شما توليد مي شود، در حالي كه لپتين نتيجه عكس اون رو داره. افرادي كه به انسولين مقاوم هستند توانايي احساس سيري رو از دست مي دهند. طبق پژوهش انجام شده، تلخ كاهش مقاومت به انسولين و پايين اومدن سطح گرلين مي شود.

دوازده زن در دو محيط شصت دقيقه اي شركت كردن و در طول يك ساعته ازمايش اول هر دوازده زن از مخلوط صد گرم شكلات كه شامل هشتادو پنج درصد كاكائو و دوازده و نيم گرم قند بود، استفاده كردن در دومين مطالهخ شصت دقيقه اي شش نفر از زنان فقط شكلات رو بو كردن، درحالي كه شش نفر ديگ بو نكردن و هيچ اشتهايي يا سطح گرلين براي اون ثبت نشده

ايجاد احساس خوب و آرامش در فرد

پلي فنل هاي موجود در شكلات تلخ باعث ايجاد احساس خوب در شما مي شوند. وقتي كه اجساس خوب داشته باشيد، تمايل داريد كه كمتر بخوريد تا راحت باشيد. يك مطالعه باليني توسط دانشگاه سوئين بورن استراليا نشان داده است كه چگونه پلي فنول هاي موجود در شكبات تلخ باعث افزابش اراميش ميشه و احساس رضايت فرد رو داره كه به مدت سي روز شكلات تلخ مصرف كرده اند، شكلات تلخ جاوي نوعي ليپيد است كه به عنوان ماده شيمايي سعادت شناخته مي شه كه اين ماده شيمياي به مدت طولاني نمي تونه بمونه چون به راحتي تجزيه ميشه اما شكلات تلخ حاوي نوعي مواد شيميايي است كه از تجزيه اين ليپيد جلوگيري مي كنه و به شما احساس آرامش مي ده.

اميدوارم از اين مقاله تونسته باشه كه به شما كمك كنه كه ترقيب بشيد تا بيشتر شكلات تلخ مصرف كنيد


برچسب: ،
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۵ دى ۱۳۹۹ساعت: ۱۱:۰۴:۵۴ توسط:haftmaghz موضوع:

ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
آواتار :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :